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ADHDとコミュ症を自力で克服しつつあるから方法語ってく

1:名無しさん@おーぷん:2016/02/11(木)15:38:27 AMc
仕事ができないやつも、相当に改善されるから参考にしてくれ
2:名無しさん@おーぷん:2016/02/11(木)15:38:48 AMc
簡単に言えば有酸素運動と高速音読をした 
高速音読は1日1時間 
運動はエアロバイクを1日30分くらい 
色々やったけど、これが一番簡単で続きやすくて効果高かった 
脳を鍛えるゲームなんて目じゃない 
ただ、理由は後述するけどあまり結果を焦らないでほしい 
半年くらい長い目で取り組んでいってほしい
5:名無しさん@おーぷん:2016/02/11(木)15:39:20 AMc
実行上の注意としては両方ともアホらしいほど、ごく簡単な負担から始めること 
音読なら1日1文とか、新聞一面の大見出しのみ読むとか 
運動なら駅から会社までを早歩きにするとか 
これを10日から2週間ほど毎日、続けたら無理のない程度に負担を引き上げてく 
音読なら1日1分とか、運動なら自宅から駅も早歩きにするとか
8:名無しさん@おーぷん:2016/02/11(木)15:40:03 AMc
最後に有酸素運動の注意点 
徐々に時間を伸ばしていって最終的に1日20分以上を目指してほしい 
強度としてはジョギングくらいで問題ない 
厳密に言えば最大心拍数の60%程度の運動を20分以上やれば効果が大きい
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1455172707

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これが現在の文春センテンススプリングの最強メンバー

8 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/02/10(水)14:19:34 ID:O7i編集長←あらゆる記者から「スクープの神」と言われた元芸能記者
副編集長←元BUBUKA編集長。二桁以上のアイドルの流出写真をスクープ
記者A←元スポーツ紙のジャイアンツ番記者。野球のスクープはほぼ一任されている。
記者B←東大出身で元官僚。政界の情報は随一
記者C←全盛期時代の元フライデーの副編集長。
記者D←東大から電通入社後、経験を生かして記者に。
記者E←元大手探偵事務所の所長。尾行、盗聴技術は日本有数
記者F←京大卒の元ブローカー。人脈の広さは同誌最大。
記者G←記者
転載元:文春「育休議員?なんかムカつくなぁ…」
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1455081179/

魔女の宅急便で猫が急に喋らなくなった理由wwwwwww

1 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/09(土) 15:56:52.63 ID:TnPJESdq0.net
最初からジジは喋る猫じゃなかった説 
キキがガイジで猫と喋ってただけ 
それを証拠にキキの家族とか友達とはジジは喋ってない
8 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/09(土) 15:58:38.48 ID:TnPJESdq0.net
キキは猫で人形遊びしてただけやな 
分かりやすく言うと
20 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/09(土) 16:00:01.50 ID:OPCY65Ms0.net
サツキとメイもいつかトトロが見えなくなるんやで。
http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1452322612/
677 名前: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日: 2016/02/03(水) 03:01:58.74 ID:CWitdd8b0 
覚せい剤がやめれない件でマジレスすると 
脳内麻薬の原産がドパミンなんやけど、これを黒質ってとこで生産するんやね 
このドパミンがアドレナリンとか興奮とか快楽を司るホルモンに変化していくんやけど 
覚せい剤はドパミンに似せた構成になっとるのよ、んでめっちゃ気持ちよくなったりするんやね 
そうするとな、黒質が「お?俺必要ないんじゃね?」っていってドパミンを出さなくなるのね 
変性、簡単にいうと壊死、死んでしまうわけな、脳みそって一度死ぬと再生しないのね 
そうなってしまうともうクスリなしじゃ生きられない、クスリ打ってないとなにしても気持ちよくない 
クスリを打つと更にドパミンが出なくなる、クスリを止めようとしてもドパミンでないとなにも楽しくないからクスリを使う の無限ループ 
最終的にドパミンが出なくなる、ドパミンはアセチルコリンっていう体を動かす神経伝達物質にもなるから体も動かなくなる 
涎だらだらの廃人の出来上がり、クスリやったら終わりってのはこういうこと 
一度だけでも手出したら終わり、ダメ、絶対。 ”

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